當馬克遇上莎莉

傳統英式早餐
圖片來自 A Slice of Cherry Pie 註
我來當小白老鼠好了,試試看這樣會不會瘦!!
住在這裡這段時間裡,每種都吃過,但合在一起吃.... 還沒嘗試過!! 照片裡沒出現的是,還有二片烤吐司; 如果改成美而美的總匯吐司加奶茶,我可能會更樂意試試看
這則新聞也被我們拿當成茶餘飯後的話題, 公公說 " Have breakfast like a King, Have lunch like a Prince, have dinner like a pauper ( means poor person way back in English history ) 這個字是先生解釋給我聽的

1：送您夏天好吃涼拌洋蔥作法：
 1-1：洋蔥洗淨切絲。

 1-2：容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏。

滑出健康的『直排輪』運動

直排輪是一項休閒、健康、又有挑戰性的運動，它可讓全身的細胞及各個神經耀動起來。根據美國運動醫學研究指出，每週運動三到四個小時，對身體健康是很有益處的。

隨著日子的倒數,我也開始安排我如排山倒海般的待辦事項  
突然想到一個問題,我寫了信問妹妹,也正好我找到我存在文件裡的檔案
跟大家分享....
前一次我做全身健康檢查是在4年前了吧....  
好得我也是 " 貪生怕死之徒 "

子宮頸癌(朋友轉寄給我的文章,是女生都要注意的事喔)

前言 

子宮頸癌是常見的婦女癌症，根據統計顯示：子宮頸癌發生率的排名為女性癌症第一位，各個年齡層的女性都有可能發生子宮頸癌，但以25歲到45歲的婦女最為常見。死亡率的排名則為女性癌症的第四位，死亡人數佔全部癌症死亡人數的4%。

‧ 上班族常是缺水族

口渴就喝水，是自然生理反應，不過現代人在忙碌之中往往忽視了身體發出的訊號，讓健康狀況提早亮紅燈。

（朋友轉寄來的忠告）

臉色.... 
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏 
葉酸, 鐵質及維他命B12 
 

朋友轉寄來的文章，這實在是太恐怖了，所以你也看看吧！也記得告訴你身邊的每一個人啊！

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。

國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 

  台灣最近天氣氣溫都偏低，大家要多多注意自己的身體健康哦！

   目錄：
   一、熱鹹檸檬茶（感冒前期）
   二、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）
   三、熱番石榴茶（感冒期間）

酸梅是強力的鹼性食品
 
國府衛生署中醫藥委員會主任委員張成國表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。

張成國今天應邀在高雄市專題演講「企業人的食療與養生」，他希望忙碌的企業界人士，能將中醫食療方法融入平常養生裡，才能以最佳體能馳騁商場。張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。
 

朋友轉寄給我的文章,不知其真實性,總知要隨時多注意自己身體的變化唷

有關癌症--刪去前請先寄給別人